spánok

Zdravý spánok je základom fyzickej aj psychickej pohody. Často sa však sústreďujeme najmä na matrac, vankúš či polohu pri spánku a zabúdame na jednu veľmi dôležitú súčasť – posteľné obliečky a prádlo, ktoré je priamo v kontakte s naším telom niekoľko

Zdá sa vám to ako úplná samozrejmosť? Naučiť spať dieťa osamote, vo vlastnej postieľke a vlastnej izbičke nie je ani zďaleka také jednoduché. Ako vyzrieť na svojho malého lapaja? Tu je príbeh jednej z vás. Ako to začalo Musím sa priznať,

Deti najviac rastú do polnoci, čo súvisí s uvoľňovaním rastového hormónu. Pre dieťa je spánok nenahraditeľným zdrojom energie, vďaka ktorému sa správne vyvíja a rastie. Spánok by sme preto nemali podceňovať, a to nielen u detí, ale aj dospelých! Novorodenec prespí