Vstávajte s úsmevom, budete krajšia!

Zverejnené dňa 8. apríla, 2018 v Zdravie a krása Nekomentované

Smiech je elixír na dlhý život a nie nadarmo sa hovorí, že smiech je liek. Rána sú niekedy ťažké, hlavne ak chodíte do práce, nakupujete, žehlíte, periete a večer padáte do postele akoby ste pracovali v bani! A do toho sa ešte usmievať?!

Život znamená radosť, šťastie a zábavu

Vaše deti sa chcú zabávať a hrať, priatelia vás ťahajú von, všetci od vás chcú úsmev a vy ste mrzutá a do ničoho sa vám nechce. Nato aby ste sa cítili fajn sa nemusí udiať niečo výnimočné. Aj bežný deň sa dá prežiť v dobrej nálade! Nalaďte sa už od rána a prežijete jeden pekný deň! Ak bude takých dní viac, budú z toho úsmevné týždne, mesiace a roky. Úsmev je dar, prečo ho teda nevyužiť?! Prináša nám radosť, zlepšuje náladu a dokonca aj zdravie.

Začnite hneď od rána, usmejte sa na seba do zrkadla! Len tak sa na seba škerte a za chvíľku sa rozosmejete, že vám budú tiecť slzy! Účinok je zaručený a nálada vám vydrží dlho.

Tipy na dobrú náladu

Ak máte deti, skúste sa s nimi ráno pohrať, poštekliť, rozosmejete sa nielen vy, ale pozdvihnete náladu aj vašim deťom.
Vstávate skôr ako váš priateľ? Ak nie je alergický, pošteklite ho pierkom v nose. Jeho to možno nepobaví, vás však áno.
Usmejte sa na kolegu/gyňu smiech je nákazlivý, zdvihne to náladu vám obom.
Pustite si obľúbenú tanečnú pieseň a zatancujte si len tak, pre seba v kúpeľni, obývačke, kuchyni, kdekoľvek v byte, poskáčte si ako antilopa. Uvidíte, že vás to rozveselí.
Choďte do kina alebo divadla na dobrú komédiu, pokojne aj s deťmi na niečo animované. Možno vás prekvapí aké milé a vtipné vedia byť takéto rozprávky.

Usmievajte sa, smejte sa srdečne. A to doslova. Znížite tak riziko chorôb srdca, omladnete a predĺžite si život. Smiech znižuje bolesť, odbúrava nervozitu a tvoria sa pri ňom hormóny šťastia!